5時20分起床。弁当を作って子供達を起こしランニングへ。最近、ちょっと走るのが楽になって、ペースが速くなってきた。以前より1〜2分速く、20分ジャストくらいで2.6km走ってくる。 メルマガを書いて学校のプリントを整理し、提出が必要なものを記入する。洗…
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