5時20分に起きて弁当を作り、子供達を起こす。特に筋肉痛もなく普通にランニングへ。2.6km走ってくる。夫は昨日のブラジリアン柔術の体験で着替えをするのも大変そうなほどの筋肉痛を起こしていた。 掃除機がけをしてメルマガを書き、洗濯と朝食。コーヒーを…