4時40分に目が覚める。昨日やらずに寝てしまった洗濯物畳みをしたあと、肩のストレッチをした。そのあとソファーで横になってTwitterを眺める。 その後、5時50分に高2息子、6時に中2次女を起こしてからランニングに出かけ、2.6km走ってきて7時に高1長女を起…

5時50分起床。初段取得のための審査会に行く中2次女を起こす。次女は現在柔道1級で今日が初めての挑戦だが、高1長女はすでに実技で合格していて形の講習も終えたので、申請すればすぐ初段となる状態だ。姉妹揃って黒帯になる日が早く来るといいなと思う。 霧…

5時20分起床。弁当を作って子供達を起こしランニングへ。最近、ちょっと走るのが楽になって、ペースが速くなってきた。以前より1〜2分速く、20分ジャストくらいで2.6km走ってくる。 メルマガを書いて学校のプリントを整理し、提出が必要なものを記入する。洗…

久々にゆっくり眠れた。長い夢を見て6時に目を覚まし、ランニングに出かける。いつものコースで2.6kmの半分ほど走ったところで雨が降ってきたが本降りになる前に帰ってこれた。 走り終えてから、急に頭の左側が痛み始める。吐き気までしてきて何事かと思った…