4時40分に目が覚める。昨日やらずに寝てしまった洗濯物畳みをしたあと、肩のストレッチをした。そのあとソファーで横になってTwitterを眺める。 その後、5時50分に高2息子、6時に中2次女を起こしてからランニングに出かけ、2.6km走ってきて7時に高1長女を起…