5時50分に起きて部活に行く長女を起こし、ゴミ捨てしてからランニングへ。Podcastで『OVER THE SUN』を聴きながら、いつものコースで2.7km走ってくる。息子と次女を起こしたあとはメルマガを書いて洗濯と朝食を済ませる。 その後、コーヒーを淹れて昨年の手…