5時50分に起きて部活に行く長女を起こし、ゴミ捨てしてからランニングへ。Podcastで『OVER THE SUN』を聴きながら、いつものコースで2.7km走ってくる。息子と次女を起こしたあとはメルマガを書いて洗濯と朝食を済ませる。
その後、コーヒーを淹れて昨年の手帳の日記を読み返し、今年の手帳に2023年の抱負や歩み方の指針を書く。去年は色々と無理をして調子を崩すことが多かったので、今年は良い仕事をするためにも、なるべく人の手を借りて、自分を労っていこうと思う。
早めの時間に買い物に出かけ、スーパーと薬局で食料品や洗剤など買ってくる。帰宅して昼前から夕飯の支度。毎年この日に作っている七草おにぎりの具を作り始める。七草を刻んだものとサバの水煮缶を炒めてみりんと醤油で味付けしてご飯に混ぜ込み、それと並行して鍋いっぱいの豚汁も作った。
豚汁を煮込んでいる途中で昼になってしまったので一旦昼食にして、それから豚汁を仕上げて完成。メールの返信をしたあとはYouTubeで怪談を聴いたり、編集さんに以前資料としてもらった憑物や呪術の本を読んで過ごした。
夕方から七草の混ぜ込みご飯を握り始める。5合炊いた米で17個のおにぎりが出来た。子供達が塾から帰ってくるのに合わせて豚汁を温めて夕食。昨日作った酢の物と、さらに夫が餃子の残りも焼いてくれて、栄養満点な献立となった。今年一年、無病息災で過ごせますように。
夜はお正月用に買って食べるのを忘れていた菜の花にしん漬をつまみに日本酒を飲み、YouTubeでオカルトエンタメ大学が配信している『緊急検証！』という番組を観る。地上波では放送されていないようで自分は初めて観たが、「紅白オカルト合戦」や「怪村」、「怪山」など、どの企画も大変面白い。
出演者のおしゃべりも楽しく、過去の放送分もぜひ探してみようと思う。23時就寝。
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