6時50分起床。晴れ。洗濯して子供に朝ご飯を食べさせ、ゴミ捨てしてからクリニックへ。受付を済ませて近くのコメダ珈琲店で朝食にモーニングとミニサラダ。今日は混んでいたので10時くらいからの診察になった。
最近、仕事が忙しいところに家事と育児の面倒事が重なってイライラしたり落ち込んだりということが多かったのだが、医者によるとその状況ではそうなって当たり前で、うつ病の症状ではないとのこと。薬は前回と同量を出されたが、調子が良ければ飲み忘れても構わないと言われた。
帰宅して家族と車で外出。すき家で昼食に高菜明太マヨ牛丼を食べて、それから長津田のビバホームへ。スポーツ用品や文房具や工作材料を見て回る。それから娘達がお年玉の残りで可愛いペンを買いたいと言うので付き合う。
今日は友達の漫画家さん達と渋谷で飲み会をすることになっていて、買い物のあとはそのまま長津田駅まで送ってもらう。18時からの約束だが渋谷に16時過ぎには着いてしまったので、本を見たりマッサージを受けたりして時間を潰し、時間になったので予約しておいた道玄坂の『極楽酒場げんてん』へ。
今日ご一緒したのは『Rolly婚』
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渋谷駅で解散したあと、最寄駅には23時半に着いた。帰宅して歯を磨いて顔を洗い、夫と今日のことなど話して1時就寝。