７時半起床。晴れ。朝食、子供達は今日もドーナツと牛乳。自分は今日も抜き。バーミヤンで夜遅くに若鶏の甘酢しょうゆを食ったせいで腹が減らなかった。 洗濯して昼食の下ごしらえして福祉施設内の子供広場へ。例の学会員のメンバーが居たが特に選挙の話には…

材料 スパゲティ２００ｇ 冷蔵庫にあったほうれん草のおひたし（根元部分だけ）１束分 冷蔵庫にあったシメジ１／２株 冷蔵庫にあったウインナー４本 冷蔵庫にあったホイップクリーム１／２カップ トマトの缶詰１／２個 ニンニク１片 白ワイン少々 塩・コショ…